Sie haben richtig gelesen: Proteinshakes sind nicht nur was für Sportler*innen, die ihren Muskelaufbau fördern wollen. Auch beim Abnehmen können Eiweißshakes eine gute Unterstützung sein. Auf welche Proteinshakes Sie am besten für eine gesunde Gewichtsabnahme setzen sollten, erklären wir Ihnen in diesem Blog.

Ist Whey Protein das beste Protein?

Whey Protein ist das wohl bekannteste Protein in der Fitness-Szene. Es ist vor allem so beliebt, weil es günstig ist und schnell vom Körper aufgenommen werden kann. Dabei ist es zum Abnehmen sicherlich nicht das beste Protein. Für eine langanhaltende Sättigung während der Diät sollte man lieber auf Casein, oder eine Kombination aus Whey Protein und Casein setzen. Casein stammt zwar auch aus Milch, wird aber deutlich langsamer verdaut und sorgt für ein langes Sättigungsgefühl.

Noch besser ist es, langfristig auf ein pflanzliches Protein zu setzen. Denn pflanzliche Proteine haben besonders positive Effekte für unsere Gesundheit. Studien zeigen, dass pflanzliches Eiweiß im Vergleich zu tierischem Eiweiß mit einer besseren Herz-Kreislauf-Gesundheit verbunden ist und das Risiko für Stoffwechselerkrankungen senkt.

In Almased vereinen wir mit einem hochwertigen Sojaproteinisolat und sättigendem Casein aus Magermilchjoghurt das beste aus beiden Welten. Hinzu kommt unser flüssig verarbeiteter Honig, der mit seinen aktiven Honigenzymen eine Art Fermentationsprozess in Gang setzt. Dadurch werden die Proteinstrukturen aufgebrochen und können noch besser vom Körper aufgenommen und genutzt werden.

Wenn Sie also das beste Protein zum Abnehmen suchen, ist Almased die Antwort!

Mit Shakes zu einer gesunden Ernährung - so schaffen Sie den Übergang!

Protein Shakes zum Abnehmen eignen sich besonders für den Einstieg in eine Diät. Sie ermöglichen es, einen Schlussstrich unter alte Ernährungsmuster zu ziehen und neu zu starten. Dabei ist für den Anfang erstmal nicht viel Wissen nötig. Durch ein einfaches Ersetzen der Hauptmahlzeiten sind schnell die ersten Erfolge sichtbar. 

Wichtig ist dann, sich nicht auf dem Erfolg auszuruhen, sondern aktiv an einer langfristigen Ernährungsumstellung zu arbeiten. Der Almased 4-Phasen-Plan hilft Ihnen dabei, Schritt für Schritt an einer gesunden Ernährung zu arbeiten. In jeder Phase wird hier eine neue feste Mahlzeit eingeführt. So haben Sie genügend Zeit gesunde Rezepte auszuprobieren und zu schauen, wie Sie die neue Ernährung in Ihrem Alltag am besten umsetzen.  

Das Wichtigste bei einer langfristigen Gewichtsabnahme ist schließlich, dass Sie kleine neue Gewohnheiten aufbauen, die für Sie langfristig realistisch sind und mit denen Sie sich wohlfühlen.